Confesso che da qualche anno a questa parte (gli anni universitari) non ho fatto nulla, se non autonomamente, ma ora avrei voglia di provare qualcosa di nuovo e sono combattuta tra queste due opzioni:
Yoga o Tai Chi?
Da una parte mi piacerebbe provare lo yoga come primo step in queste discipline, ma dall'altra sento il bisogno di lavorare anche sul corpo, sul movimento...e se apportasse beneficio anche a livello di potenziamento muscolare non sarebbe male...
Una terza alternativa (solo di comodo perchè vicinissima a casa) sarebbe un corso di fitness/pilates, ma ho poca fiducia in questi corsi quasi meramente incentrati sul corpo che però ti stimolano meno di una corsa di un'oretta (che tra l'altro, a giorni alterni, non mi lascio mancare).
Sicuramente tra voi spalmine ci sono delle esperte pronte a illumiarmi la via
o a raccontare qualche utile esperienza...Grazie
) che uscire da 1 ora di palestra grondante di sudore e dolorante!
