Frullati

[fanny v.]

Ho trovato delle ricettine di frullati originali e squisite. Sono con yogurt+latte, e a me sembrano più digeribili che col solo latte. Sono poco dolci ma insaporiti con le spezie, e energetici, perfetti a merenda! Naturalmente si possono convertire al veg, o alleggerire sostituendo il latte con l'acqua, fate voi.

- all'arancia: uno yogurt, mezzo bicchiere di latte, un cucchiaio di marmellata di arance o limoni, mezza arancia a pezzetti (togliere la buccia e i semi, ovviamente), il succo dell'altra metà di arancia, zenzero in polvere a piacimento.
- frullato africano: uno yogurt, un bicchiere di latte, mezza banana, tre datteri snocciolati, 3 mandorle, 2 cucchiai di miele.
- alla cannella: lasciate macerare per un'oretta una mela e una pera tagliate a pezzi con un po' di miele, cannella e succo di limone. Poi frullate con yogurt e latte.
- frullato siciliano (very veg!): mettete nel frullatore il succo di un'arancia, di un pompelmo e di un limone. Aggiungete 1 pera, 1 banana, 1 pesca (d'estate...), miele e sciroppo di sambuco e frullate.

[damacolgattino]

Appena mi procuro la frutta me livado a fare subito,con la variante del latte di avena o di riso per eviatre mal di panza.

[RaelDelMare]

Mamma mia che buoni i frullati!
Ma non mi è semplice digerirli, dovrei provare con il latte vegetale, però ho paura che il mio problema siano proprio i mix di frutta

[barbara]

Rael prova con un solo tipo di frutta, per es io ogni tanto mi coccolo con banana, latte di soia e cucchiaino di cacao amaro in polvere (non dolcifico praticmante mai oppure al massimo aggiungo un goccino di sciroppo d'agave, ma va a gusti).

[RaelDelMare]

uhm... dovrei farlo
Lo sciroppo d'agave piace tantissimo anche a me *_* ieri al naturasì volevo prenderlo ma era finito, doh!
Con la banana magari no, ma con la pera (unico frutto che non mi da problemi), appena sto meglio, la provo questa ricettina, anche perchè pere e cioccolato si sposa alla grande! *_*

[murex]

Per colazione (la domenica mattina magari) o per dessert a volte preparo questo frullato energetico:

(dosi per due)
1 banana matura

1 vasetto di yogurt greco

1 cucchiaino da tè di miele

cannella in polvere

E’ semplicissimo: frullate la banana (tagliata prima in pezzetti), insieme allo yogurt e al miele. Versate quindi in due ciotoline e spolverizzate con la cannella.

Trovo che la banana stia particolarmente con la cannella

ecco il risultato :

[RaelDelMare]

Mamma mia!
Da sturbo, oserei dire *_*

[Allie Graywords]

(scusate lo )

[eleonora85]

Sbav sbav!

[RaelDelMare]

@allie: la tua immagine rende alla perfezione la mia faccia stamattina quando ho visto la ricettina di murex!

[Daniela]

@allie: la tua immagine rende alla perfezione la mia faccia stamattina quando ho visto la ricettina di murex!

Ecco, rende benissimo anche la mia quando leggo le vostre ricette o quando vi sento parlare del sito di aroma-zone! Idem per il sito della sonnentor con tutte quelle tisane profumate!

[murex]

E' vero...è favolosa!!! homer è sempre homer!!!

[Lile]

ma che belle ricette gustose, in questo periodo ho giusto voglia di colazioni diverse dal solito
Voglio provare quello siciliano...

[eleonora85]

Oggi a pranzo mi sono preparata un frullato con il succo di un'arancia, 2 mele a pezzetti e 1 banana messa prima nel freezer (è importante, rende il frullato più cremoso!).
Tutto nel frullatore è... slurp!
Mega buono!
Ho fatto delle foto, però ce le ho a casa. Ve le posto appena posso.
La ricetta l'ho presa dal libro "Solo Crudo" di Stefano Momentè - Sara Cargnello"...

[eleonora85]

Stavo spluciando il blog di MissVanilla e ho trovato questa ricettina per un frullato che pare delizioso:
3 mele sbucciate e a tocchetti nel bicchiere del frullatore, 1 banana, un cucchiaio di burro di cocco (potete usare anche burro di mandorla) e un cucchiaio di lecitina di soia per omogeneizzare il tutto, senza dimenticare qualche uvetta e una buona spolverata di cannella. Aggiungere acqua quanto basta per far girare le lame del frullatore, e grazie alla lecitina e al burro di mandorla ecco una crema perfetta e corposa da gustare magari con dei crackers al cioccolato...

Ecco... vorrei chiedere a voi, sante donne...
Ma per burro di cocco si intende quello che usiamo noi per uso cosmetico?
Quello che prepariamo col pentolino e lasciandolo raffredare in frigo?
Proprio quello???

E poi... il burro di mandorla, che cavolo è?
Nel suo libro viene citato, però io non l'ho mai visto, nemmeno nei negozio bio!