Smoothies challenge!

[Letizia]

io ho usato quelli freschi presi al mercato e no, non sono duri, prima frullo loro con la parte liquida, poi aggiungo la frutta

[azahar751]

Ho provato con spinaci del supermercato (quelli in busta, già lavati), 1 banana, 3 datteri e acqua....buono !!!!!!!!!!!!!

[Letizia]

lo so che andrebbe fatto e bevuto, ma secondo voi se lo preparo la mattina e me lo porto a lavoro, faccio una cretinata? E' che durante il giorno, essendo fuori casa, consumo molta meno frutta e verdura e ne risento davvero tanto. Tra l'altro stamattina mi sono fatta un bicchierone frullato di fragole, kiwi e succo d'arancia e, non so se sia stato un caso, ma non credo, ma ho passato la giornata a fare pipì

[azahar751]

Puoi portartelo!

[azahar751]

Ti ci vorrebbe questa Leti

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[Jane Lane]

Una bottiglia che frulla?

Leti comunque io so che alcune vitamine si ossidano in fretta e si disperdono(figurati che c'è chi dice che le lame stesse si surriscaldano girando e bruciano le vitamine!), però non penso che facendolo la sera prima tu perda tutti i nutrienti che ci interessano.

[azahar751]

No, non frulla Jane. Però se ti separano le parti frullate dai una bella sbattuta!

[Jane Lane]

Aaaaaah, non avevo capito

[Greta1987]

ok, avevo volutamente ignorato quel link ma ora l'ho cliccato
ammetto che la prima reazione è quella della nausea del mescolare verdura e frutta, ma visto il vs entusiasmo credo proprio che potrei provare!
uffi però avrei preferito fosse in italiano
che poi non capisco come si fa a essere comodi misurando i cavoli e gli spinaci in tazze

[Jane Lane]

Io vado a occhio

[azahar751]

Stamattina ho fatto:

- semi di chia lasciati in un bicchiere d'acqua tutta la notte
- 1 banana
- un bel po' di spinaci
- 4 datteri
- mezzo misurino proteine al cacao (vegan)
- 3 cucchiai crusca d'avena

Delizioso pure questo !
Da quando mi faccio un frullato verde al giorno vado in bagno che è un piacere !!!!!!!!!

[Jane Lane]

Bono Aza Tra l'altro la tipa americana che mi ha fatto scoprire il sito ci metteva giusto la polvere proteica...cosa c'è in quella vegana? perché non mi fido molto di questi preparati...

Comunque ho appena fatto un altro frullato, al solito spinaci-mela-banana ho aggiunto anche una foglia di verza nera (kale), anche se non ho trovato quella lunga ma ho usato quella "a palla". Ne ho messa giusto una perché in genere i cavoli crudi tendono a pizzicare. E infatti il mio smoothie pizzica un po', però a parte questo è buono

[azahar751]

Jane, in quella che ho io ci sono proteine della canapa, del riso e del pisello .

Oggi ho usato l'insalatina verde al posto degli spinaci, buono uguale !

[silvia88]

In un bar avevo assaggiato alcuni frullati con frutta e basilico: buonissimi, il basilico dà un sapore particolare e rinfrescante. Non so se c'è qualche ricetta simile sul sito linkato (non l'ho ancora guardato perchè ho paura di entrare nel tunnel dei frullati ).

@Jane: Esistono anche le proteine di soia.

[Akira]

Risollevo questo topic perché la bella stagione mi ha ispirato:

-latte di mandorla o di cocco
-datteri o uvetta
-spinacini