saicosatispalmi FORUM

Li segnaliamo qui?

Io ho trovato:
- La scimmia yoga, troppo carino se amate lo yoga o se volete provarlo.
- Corsa e Benessere, con un programmino per iniziare a correre da totali principianti (appena trovo l'ispirazione provo)
- Pilatesbodyandmind, fatto molto bene, con tanti esercizi semplici e meno semplici
- CoreFxFitness, troppo avanzato per me che a parte camminata veloce non faccio, ma per le più sportive di voi sicuramente è interessante. La parte che prima o poi voglio sperimentare è la zumba, qui la spiegano proprio dalle basi

Io non ne conosco nessuno! Quello dello yoga potrebbe essere indicato anche a chi non ha mai fatto yoga?

A me sembra proprio di sì, basta scegliere gli esercizi più semplici

Grazie del parere!

barbara ha scritto: - Pilatesbodyandmind, fatto molto bene, con tanti esercizi semplici e meno semplici

questo è splendido!

Io ultimamente sto seguendo questo, Benessere360 dove sono spiegati molti esercizi (addominali, squat, stretching, schiena, ginnastica cervicale ecc. ecc.). Trovo sia fatto bene, anche perché grazie alla grafica è più facile capire come fare bene i movimenti (anche se potevano farla meno tettuta, la ginnasta cibernetica ).
C'è anche CoreFxFitness dove trovare video per imparare la zumba a casa (mi sono incuriosita proprio perché ne parlavamo qui!)

Segnalo:

- blogilates
- zuzkalight

Sono abbastanza sprint, ecco. Poi non li ho seguiti tutti quindi può darsi che ci sia qualcosa di più soft in mezzo ai vari video.

ho trovato il canale di Jill Cooper

me li sto guardando tutti, sapevatelo
e anche facendo qualcosina, provandoli.
però peccato che la mia connessione a manovella (ehm, chiavetta) ogni tanto di impalla

Che carino blogilates! Grazie, aggiunto ai preferiti.

Uva brava, anche io sto provando qualcosina Dai dai che forse mi viene voglia. Questa mattina al parco per la prima volta ho usato la panca per addominali, ok, solo 10 ma io parto proprio da zero, sebbene mi accorga che camminando a passo sostenuto gli addominali lavorano.

Prego

Brave ragazze. Io in casa avrei la panca e la spinbike ma mi annoiano... e dai miei ci ho lasciato l'ab rocket (sempre per gli addominali). L'unica cosa che faccio in casa son gli squat alla fine, nonostante mi piacerebbe fare un po' di yoga/stretching/pilates (e qualche libro e video l'ho pure) ma niente, non mi attira in casa. Per gli addominali mi faccio bastare quelli in piscina (e un po' vivo di rendita) ma dovrei integrare un po'.

Stamattina ho provato i cinque minuti di yoga per la mattina de "la scimmia yoga". È davvero ben fatto! Grazie Barbara!

Prego

questo della scimmia yoga essendo in italiano potrebbe convincermi a ritentare di fare yoga anche a casa

esercizio semplice ma di grande effetto..
no così, giusto se qualcuno non avesse ancora deciso che sport fare
hula-hoop