L'ipertensione può essere dovuta a:
- alimentazione scorretta;
- fattori ereditari;
- stress psico-emotivo.
Può anche essere causata da altre patologie, quali insufficienza renale o malattie endocrine, o dall'uso di metodi contraccettivi orali.
Possiamo aiutarci: controllando il peso, evitando situazioni di stress, non fumando, praticando attività fisica, tenendo sotto controllo il colesterolo.
Riduciamo gli alimenti di origine animale e iil sale e aboliamo del tutto la liquirizia, aumentiamo gli alimenti ricchi di potassio (arachidi, cacao, castagne, datteri, fave, fichi, legumi, mandorle, noci, pinoli, prugne) e, soprattutto, inseriamo l'aglio, di fondamentale importanza perché rende più elastiche le pareti arteriose.
Per chi soffre di ipotensione, invece, sono utili il cardo mariano e la salvia, in aggiunta ad eleuterococco e ginseng: mentre la salvia, però, non va bene per chi è anemica o ha il flusso abbondante, il cardo mariano è anche ottimo per depurare il fegato ed è l'ideale in gravidanza.
Pressione alta e pressione bassa
Pressione alta e pressione bassa
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"Tu sarai amato, il giorno in cui potrai mostrare la tua debolezza, senza che l'altro se ne serva per affermare la sua forza." Cesare Pavese
Prima di postare un INCI, controlla di aver scritto bene gli ingredienti.
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Scusami, cara, leggo solo ora, hai ragione, anche secondo me è da evitare nei casi di pressione alta. Ma io lo evito in generale, pur soffrendo del problema contrario: vivo molto meglio! 
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