Abolite o riducete drasticamente il consumo di burro, carne, insaccati, mascarpone, panna, uova.
Aggiungete alla dieta gli omega 3 e gli omega 6: olio di lino (leggermente lassativo, ottimo nelle donne in gravidanza o in allattamento), olio di riso (Ndr: lo adoro), olio di rosa mosqueta.
Erbe utili: bardana, carciofo (fa bene tutta la pianta, compreso il gambo), curcuma (ottimo anche per altre funzionalità), tarassaco.
1. Decotto (1 cucchiaio per tazza) di: 40% bardana, 20% di carciofo, 20% di curcuma, 20% tarassaco radice
2. Succo di carciofo e tarassaco 3 volte al dì prima dei pasti con un cucchiaino di polvere di curcuma
3. Tre opercoli al giorno di bardana e carciofo (2+1).
Ndr: Se si hanno i trigliceridi bassi come me, queste erbe NON vanno usate.
Colesterolo&trigliceridi e le erbe
Colesterolo&trigliceridi e le erbe
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"Tu sarai amato, il giorno in cui potrai mostrare la tua debolezza, senza che l'altro se ne serva per affermare la sua forza." Cesare Pavese
Prima di postare un INCI, controlla di aver scritto bene gli ingredienti.
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A me non ispira, comunque, preferisco continuare ad usare quello di riso, lo impiego oramai da 12 anni e non riesco proprio a farne a meno. Anche se ho i trigliceridi bassi.
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