sondaggino su gonfiore addominale

[Simonetta]

OK leggendovi ho dedotto la riposta... mai sofferto di gonfiore, ho ciccia e basta! E sono onnivora!

[poispois]

Lo scorso anno, per un mese buono almeno, ne ho sofferto nel post pranzo. Cibo freddo portato da casa, o focaccia comprata a giro, consumato in compagnia e parlando. Credo che sia fondamentale quel "parlando".......da allora son diventata una buona ascoltatrice

[cabiria979]

Ne soffro da molti anni, ne soffrivo quando ero all'università e mangiavo schifezze ma anche adesso che ho un'alimentazione sanissima (ma onnivora). Succede soprattutto in periodi di stress, se passo qualche giorno senza mangiare frutta (non mangiare frutta mi rende impossibile andare in bagno), con alimenti come i peperoni, cose troppo grasse e fritte, a volte la pizza, legumi (soprattutto ceci e fagioli, lenticchie un po' meno), cose con edulcoranti artificiali, chewing gum, bibite light, caramelle gommose, nella settimana premestruale.. insomma ho spesso la pancia dura e gonfia (sembro incinta) e spesso dolorante, a volte così dolorante che mi viene da piangere. Ho provato di tutto, ho girato vari medici, ma non è cambiato quasi nulla. Sono costretta ad evitare i pantaloni, i jeans e la roba a vita alta perché qualsiasi cosa prema (anche solo un poco, leggermente) sulla pancia mi scatena mal di pancia. Metto quasi solamente vestiti, in inverno con i collant a vita bassissima per evitare che mi stringano la pancia.

Sto meglio quando sono tranquilla, faccio sport regolarmente e mangio molta frutta e verdura (verdura cotta, soprattutto, quella cruda a volte mi fa male).

[barbara]

Chiedo perché ultimamente mi si è riacutizzato il problema e sto cercando di fare variazioni alimentari. Nel mio caso i carboidrati come pane e pasta bianca, oltre che i legumi, vedo che mi fanno danno più del resto.
Ma anche esagerare con le verdure, soprattutto se crude. Cotte invece no.

[Jane Lane]

Io ne soffro ultimamente, credo sia dovuto a fasi del ciclo, tanto che a volte qualsiasi cosa mangio mi gonfio come un pallone e sto male. Mi aiuta una tisana digestiva a base di finocchio, liquirizia e melissa. Ho anche notato che mi da fastidio l'insalata che non sia lattughino o valeriana e, cosa ancor più curiosa, la buccia della mela. Se la sbuccio, nessun problema, ma se la mangio intera mi gonfio dolorosamente

[ruby]

anche a me la mela non sbucciata crea dolori addominali

[Lizzy79]

Ne soffro periodicamente, ora meno che in passato. Sono onnivora, mi danno problemi i legumi e se mangio tanto pane, se mangio in fretta, se ceno tardi e poi vado a dormire, se "pasticcio". Aumenta prima del ciclo ed è il mio più grande problema quando vado in vacanza , mi porto sempre le pastiglie di carbone vegetale. A casa, invece prendo la tisana al finocchio, mi sembra funzionare.

[ANIE]

Ne soffrivo abbastanza, in passato... Ultimamente, diciamo nell'ultimo anno, mi capita mooolto raramente! La spiegazione che mi sono data è che ho praticamente smesso di mangiare carne che magari mi fermentava, e le rare volte che ne mangio non mi dà particolare fastidio!

[vaniat]

Cibo freddo portato da casa, o focaccia comprata a giro, consumato in compagnia e parlando. Credo che sia fondamentale quel "parlando".......da allora son diventata una buona ascoltatrice

wow, x me questa è una rivelazione! infatto continuo a chiedermi perchè sto così male ogni volta che mangio a casa di carissimi amici (sia che ci cuciniamo qualcosa, sia che portiamo a casa delle pizze) e adesso che ci penso sono le persone con cui parliamo di più! ommamma mai ci sarei arrivata da sola...

[frapepe]

Onnivora io

Mangio però poca carne, tipo 1 volta al masismo a settimana..

ne soffro, solo quando mangio latticini e grano, a cui sono lievemente allergica.. e quando abuso in legumi!

[frapepe]

Barbara, hai allergie varie tu?

Io allergica da sempre a tante cose mi son sentita ripetere dall'allergologo un milione di volte "varia, varia, varia sempre".

Quindi via ad orzo, farrro, miglio, amaranto, quinoa, riso, (tutte le qualità, adoro il rosso o il thai integrale).. e devo dire che mi aiuta molto a star meglio quando assumo carboidrati..

[silvia88]

Io purtroppo ho la pancia perennemente gonfia, ma penso che il motivo principale sia la stitichezza

Noto però che la situazione peggiora quando mangio in fretta (magari fuori casa), oppure parlando e bevendo durante il pasto (ad esempio se ceno con amici), o se non mi alzo subito da tavola dopo aver finito di mangiare: in questi casi oltre al gonfiore iniziano anche i dolori e le fitte.

[pinkypanther_82]

Io ho pancia gonfia quando non mangio per diverse ore....
Nel corso degli anni mi sono accorta che le melanzane mi gonfiano come un pallone, sono bandite letteralmente dalla mia alimentazione, posso mangiare fagiolini bolliti senza esagerare, per esempio una volta al giorno, se li mangio a pranzo e a cena è finita, così come la quinoa che mi fa letteralmente venire mal di pancia. Con moderazione però cerco di consumare un po' di tutto e ho trovato qual'è il limite che non devo superare.
Sono onnivora ma con una spiccata tendenza (da sempre) all'erbivorismo! Toglietemi tutto ma non l'insalata!

[Van3ssa]

Le melanzane gonfiano anche me... E mi piacciono tanto...

[Bia]

Quando mangiavo tante gallette di riso e semi di lino macinati soffrivo spesso di gonfiore addominale.
Nella fase dell'ovulazione mi gonfio come un pallone e prima dell'ovulazione ho il ventre più piatto che nella fase premestruale.
Per chi soffre di stitichezza consiglio di mangiare tanti kiwi e in estate tante prugne, non dopo i pasti (tranne le fragole la frutta fermenta), ma a colazione e alla sera.
Rimedio lassativo naturale di un famoso naturopata milanese: di sera mangiare due kiwi e poi bere un bicchiere d'acqua.
E naturalmente fermenti lattici a volontà che fanno bene per tutto.